Przepisy
Pełnoziarniste tortille z hummusem i warzywami
Przedtreningowy308 kcal/porcję12 minŁatwyLow IGClassicWegetariańskaWegańska
Wartości
308 kcal
1 porcja · 308 kcal/porcję
- Białko
- 10.9 g
- Tłuszcz
- 11.6 g
- Węglowodany
- 44.5 g
- Błonnik
- 9.5 g
Składniki
1 porcja
Przygotowanie
- Tortillę posmaruj równomiernie hummusem, zostawiając brzeg wolny.
- Paprykę i marchew pokrój w cienkie słupki.
- Na tortilli rozłóż liście szpinaku oraz warzywa.
- Zwiń ciasno w rulon i przekrój na pół.
- Zjedz mniej więcej godzinę przed treningiem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Przedtreningowy18 min
Placuszki gryczane z jogurtem i borówkami
331 kcal · B 19 T 13 W 38
Low IGClassicWegetariańska
Przedtreningowy20 min
Sałatka z komosy ryżowej z jajkiem i awokado
331 kcal · B 15 T 15 W 36
Low IGClassicWegetariańska
Przedtreningowy8 min
Kromka chleba żytniego z twarogiem i ogórkiem
228 kcal · B 16 T 9 W 21
Low IGClassicWegetariańska