Panna cotta na nasionach chia z wiśniami

Name: Panna cotta na nasionach chia z wiśniami
Total time: 12 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 20 g Nasiona chia; 120 g Jogurt grecki naturalny, 2%; 80 ml Napój migdałowy; 60 g Wiśnie; 1 g Wanilia laska

Deser235 kcal/porcję12 minŁatwyLow IGClassicWegetariańska

Wartości

235 kcal

1 porcja · 235 kcal/porcję

Białko: 16.3 g
Tłuszcz: 9.8 g
Węglowodany: 21.7 g
Błonnik: 7.2 g

Składniki

1 porcja

Alergeny: Orzechy, Laktoza

Przygotowanie

Jogurt grecki wymieszaj z napojem migdałowym i wanilią.
Dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj, a po kilku minutach zamieszaj ponownie.
Masę przelej do pucharka i wstaw do lodówki, aż zgęstnieje do konsystencji panna cotty.
Wiśnie wydryluj i delikatnie podgrzej w rondelku, aż puszczą sok.
Schłodzoną panna cottę polej wiśniami i podawaj.

Dodaj do swojego planu

Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.