Przepisy
Kromka chleba żytniego z twarogiem i ogórkiem
Wartości
228 kcal
1 porcja · 228 kcal/porcję
- Białko
- 16 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Węglowodany
- 21 g
- Błonnik
- 2.5 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten, Laktoza
Przygotowanie
- Twaróg rozgnieć widelcem z oliwą i drobno posiekanym szczypiorkiem, dopraw szczyptą soli i pieprzu.
- Kromkę chleba żytniego posmaruj przygotowaną pastą twarogową.
- Ogórek pokrój w cienkie plasterki i ułóż na wierzchu.
- Podawaj od razu, najlepiej około godziny przed treningiem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Przedtreningowy5 min
Daktyle z masłem orzechowym
189 kcal · B 5 T 5 W 35
WegańskaWegetariańskaClassic
Przedtreningowy5 min
Tost pełnoziarnisty z masłem orzechowym i bananem
305 kcal · B 10 T 7 W 53
WegańskaWegetariańskaClassic
Koktajl5 min
Koktajl z masłem orzechowym i daktylami
295 kcal · B 7 T 8 W 52
WegańskaWegetariańskaClassic