Przepisy
Kromka chleba żytniego z twarogiem i ogórkiem
Przedtreningowy228 kcal/porcję8 minŁatwyLow IGClassicWegetariańska
Wartości
228 kcal
1 porcja · 228 kcal/porcję
- Białko
- 16 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Węglowodany
- 21 g
- Błonnik
- 2.5 g
Składniki
1 porcja
Alergeny: Gluten, Laktoza
Przygotowanie
- Twaróg rozgnieć widelcem z oliwą i drobno posiekanym szczypiorkiem, dopraw szczyptą soli i pieprzu.
- Kromkę chleba żytniego posmaruj przygotowaną pastą twarogową.
- Ogórek pokrój w cienkie plasterki i ułóż na wierzchu.
- Podawaj od razu, najlepiej około godziny przed treningiem.
Dodaj do swojego planu
Zaloguj się w aplikacji i wrzuć ten przepis do dziennika lub planu dnia.
Podobne przepisy
Przedtreningowy12 min
Pełnoziarniste tortille z hummusem i warzywami
308 kcal · B 11 T 12 W 45
Low IGClassicWegetariańska
Przedtreningowy18 min
Placuszki gryczane z jogurtem i borówkami
331 kcal · B 19 T 13 W 38
Low IGClassicWegetariańska
Przedtreningowy20 min
Sałatka z komosy ryżowej z jajkiem i awokado
331 kcal · B 15 T 15 W 36
Low IGClassicWegetariańska